肩こりは頸椎の歪み、肩甲骨の歪み、肋骨の歪みが原因

2018-12-18

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肩の周りには図のように筋肉群がたくさんあります。これらの筋肉はすべての脊椎、肩

甲骨、肋骨に付着しています。それぞれの骨に歪みが発生すると筋肉は引き伸ばされ筋

肉は緊張しコリや痛みを感じるようになります。筋肉が凝る原因の中で筋肉は伸ばされ

つと筋紡錘というセンサーが働き身体を守ろうとして筋肉を硬くします。この原理を利

用したのが米国のオステオパシーのカウンターストレインという治療方法です。だから

肩こりには骨格の矯正が必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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足を組む姿勢は腰痛を呼び込みます

2018-12-04

腸骨の動き_R

 

人は歩く動物です。歩行では足を上げたり下げたりして上下運動を行いそれに伴い生理的に骨盤は前後に動きます。足を組む姿勢を取ると骨盤の後部は外側に流れ骨盤がねじれた状態になることで歪みを助長します。歪んでいる側の骨盤は組みやすいが反対側の足は組みにくくなります。この状態はすでに骨盤に歪みがあることを意味しています。組みやすい足は楽に組み上げやすいため何度でも繰り返し行いますが一時間も組んだままではおれません。それは悪い姿勢だから骨盤に負担をかけています。やがて身体が我慢の限界点を超えると痛みとなって現れるのです。皆さんこの姿勢を取っていませんか ?

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